Sport, Forum, Zobacz
REKLAMA

stare 07-06-2017   #1
Początkujący
 
Zarejestrowany: Jun 2017
Postów: 5


Piwka Panel Piwny:
Reputacja: 1
leokasia is an unknown quantity at this point
Domyślnie Czy można biegać boso?

oczywiście pytam o bieganie na bieżni stacjonarnej, nie po trawie czy asfalcie wiem że do takiego terenowego joggingu trzeba mieć porządne buty ale czy to samo dotyczy biegania na bieżni? w końcu tam nie ma żadnych wzgórków i innych nierówności, pszczół też nie ma ani szkła
leokasia jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem

stare 08-06-2017   #2
Zaklimatyzowany
 
Zarejestrowany: Dec 2014
Postów: 28


Piwka Panel Piwny:
Reputacja: 1
Ania_ABCfitness is an unknown quantity at this point
Domyślnie

Konieczność biegania w odpowiednim obuwiu wynika nie tylko z niebezpieczeństwa zranienia czy ukąszenia, ale przede wszystkim z bezpieczeństwa naszych stawów. W czasie biegania po twardym podłożu są one szczególnie narażone na kontuzje. Dobre modele bieżni są wyposażone w amortyzujące pasy, które minimalizują ryzyko przeciążenia stawów, ale mimo wszystko nie zaleca się biegania boso. Oczywiście zdania są podzielone. Są miłośnicy tak zwanego barefoot-runningu, ale to specyficzna grupa zaawansowanych biegaczy. Potrzebne są do tego wzmocnione mięśnie łydek i znajomość odpowiedniej techniki, która pozwoli uniknąć nie tylko kontuzji, ale i zranień. Taka praktyka zdecydowanie nie jest polecana początkującym.
Ania_ABCfitness jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem

stare 12-06-2017   #3
Początkujący
 
Zarejestrowany: Jun 2017
Postów: 5


Piwka Panel Piwny:
Reputacja: 1
michał_mich is an unknown quantity at this point
Domyślnie

mam troche pokrewne pytanie choć nie do końca:jak szeroki powinien być pas bieżni zeby stanowił dobrą amortyzacje i dobrze sie biegało?
michał_mich jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem

stare 19-06-2017   #4
Zaklimatyzowany
 
Zarejestrowany: Dec 2014
Postów: 28


Piwka Panel Piwny:
Reputacja: 1
Ania_ABCfitness is an unknown quantity at this point
Domyślnie

Im szerszy i dłuższy, tym lepiej, pewniej i bezpieczniej korzysta się z bieżni. Za komfortowe uznaje się wymiary około 140x50 cm. Zbliżone wymiary mają bieżnie dostępne w naszym sklepie internetowym ABCfitness, więc w razie zainteresowania zapraszam do odwiedzenia naszej strony i przejrzenia dostępnych modeli:
Aby zobaczyć link załóż konto: zarejestruj sie

. W razie dodatkowych pytań służę radą.
Ania_ABCfitness jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem

stare 21-12-2017   #5
Zaklimatyzowany
 
Zarejestrowany: Sep 2017
Postów: 49


Piwka Panel Piwny:
Reputacja: 1
Olaaa90 is an unknown quantity at this point
Domyślnie

Trafiłam na ten artykuł
Aby zobaczyć link załóż konto: zarejestruj sie


Można zobaczyć sobie jakie podłoże jest do biegania najlepsze i jaki ma wpływ na stopę czy skuteczność treningu. Bardzo fajnie opracowany temat
Olaaa90 jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem

stare 18-07-2018   #6
Zaklimatyzowany
 
Zarejestrowany: Jul 2018
Postów: 30


Piwka Panel Piwny:
Reputacja: 1
Biegun_info is an unknown quantity at this point
Domyślnie

Są niektóre plemienia w Ameryce Południowej, które tylko na boso biegają. Na pewno się da, jednak trochę trudno będzie się przyzwyczaić do tego.
Biegun_info jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem

stare 24-07-2018   #7
Początkujący
 
Zarejestrowany: Mar 2016
Postów: 2


Piwka Panel Piwny:
Reputacja: 1
poleform is an unknown quantity at this point
Domyślnie

To zależy od tego, czy zależy na zdrowych stopach, czy też nie
poleform jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem

stare 12-02-2019   #8
Początkujący
 
Zarejestrowany: Jul 2018
Postów: 9


Piwka Panel Piwny:
Reputacja: 1
samantagym is an unknown quantity at this point
Domyślnie

Raczej bym nie ryzykowała... Raz miałam źle dopasowane obuwie i nabawiłam się kontuzji na pół roku, a co dopiero nie mieć go wcale Polecam Ci poczytać artykuły na ten temat i zobaczyć jak ważna jest stabilizacja stawów
Aby zobaczyć link załóż konto: zarejestruj sie

samantagym jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem

stare 3 tygodnie temu   #9
Początkujący
 
Zarejestrowany: Nov 2019
Postów: 3


Piwka Panel Piwny:
Reputacja: 1
bialas is an unknown quantity at this point
Domyślnie

Bieganie boso jest fajne, gdy robisz to na przykład po plaży. Mimo wszystko, jeśli warunki podłoża sa inne to nie ryzykowałbym i ubierał buty. Ja sam biegam w butach, które na promocji znalazłem w 11teamsports - ie. Dzięki temu wiem, że nie zranię swoich stóp o kamienie itp
bialas jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem
Odpowiedz

Narzędzia wątku
Wygląd

Zasady Postowania
Nie możesz zakładać nowych tematów
Nie możesz pisać wiadomości
Nie możesz dodawać załączników
Nie możesz edytować swoich postów

BB Code jest Włączony
EmotikonyWłączony
[IMG] kod jest Włączony
HTML kod jest Wyłączony
Trackbacks are Włączony
Pingbacks are Włączony
Refbacks are Włączony
Skocz do Forum


Czasy w strefie GMT +2. Teraz jest 08:21.


Powered by vBulletin® Version 3.7.4
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.2.0