Sport, Forum, Zobacz

Wróć   Sport, Forum, Zobacz > Sporty indywidualne > Kulturystyka i Fitness > Odchudzanie
Odpowiedz
 
LinkBack Narzędzia wątku Wygląd
REKLAMA

stare 17-01-2017   #1
Zaklimatyzowany
 
Zarejestrowany: Oct 2014
Postów: 48


Piwka Panel Piwny:
Reputacja: 1
DDevlin is an unknown quantity at this point
Domyślnie Szybki zdrowy deser - lody białkowe

Szybko, tanio i zdrowo, a na dodatek sycące i pyszne, przedstawiam przepis na lody białkowe:

Składniki:
500 g chudego jogurtu naturalnego
niewielka porcja twarogu (ok. 50g)
45 g 100% Whey Protein lub 100% Whey Protein Professional (jakiegokolwiek smaku)
mleko
słodzik (np stewia)

Polewa czekoladowa:
3 łyżki kakao w proszku
słodzik (tu polecam np dodatki smakowe w zakraplaczach)
woda

Wymieszaj składniki, a następnie wlej mieszankę do foremki (o dowolnym kształcie) i umieść to w zamrażarce.
Odczekaj około 3 godzin.
Zamrożone lody polej czekoladą lub posyp orzechami laskowymi czy też migdałami i włóż je z powrotem do lodówki na pól godziny.

Trochę czasu schodzi się z chłodzeniem, ale za to smak nam to nadrabia
DDevlin jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem

stare 26-01-2017   #2
Początkujący
 
Zarejestrowany: Oct 2016
Postów: 9


Piwka Panel Piwny:
Reputacja: 1
wazka is an unknown quantity at this point
Domyślnie

też znalazłam fajny fit przepis
Aby zobaczyć link załóż konto: zarejestruj sie

myślę, że jak tylko pojawią się owoce sezonowe to sobie taki przygotuję
wazka jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem

stare 31-01-2017   #3
Zaklimatyzowany
 
Zarejestrowany: Oct 2014
Postów: 48


Piwka Panel Piwny:
Reputacja: 1
DDevlin is an unknown quantity at this point
Domyślnie

Ja uwielbiam owoce leśne i truskawki! Ale trzeba na to poczekać ale jeśli nie ma się czasu na mój przepis (ten z góry) to zawsze pozostaje iść na łatwiznę i kupić Protein Ice Cream (Scitec), dodać wody i już są gotowe lody oczywiście mrozić też trzeba ale trochę szybciej tężeją
DDevlin jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem

stare 03-02-2017   #4
Wyjadacz
 
Zarejestrowany: Jul 2015
Postów: 419


Piwka Panel Piwny:
Reputacja: 1
Raskroll is an unknown quantity at this point
Domyślnie

Takie rozwiązanie rzeczywiście może być dobre, szczególnie jeżeli komuś rzeczywiście brakuje czasu.
Raskroll jest nieaktywny   Odpowiedź z Cytatem
Odpowiedz

Narzędzia wątku
Wygląd

Zasady Postowania
Nie możesz zakładać nowych tematów
Nie możesz pisać wiadomości
Nie możesz dodawać załączników
Nie możesz edytować swoich postów

BB Code jest Włączony
EmotikonyWłączony
[IMG] kod jest Włączony
HTML kod jest Wyłączony
Trackbacks are Włączony
Pingbacks are Włączony
Refbacks are Włączony
Skocz do Forum

Ranking stron internetowych, dobre, fajne, najlepsze strony www, darmowe statystykiFajne forum dyskusyjne - ranking forum. Najlepsze fora.
TOPLISTA. Najlepsza toplista. Ranking.

Czasy w strefie GMT +2. Teraz jest 15:20.


Powered by vBulletin® Version 3.7.4
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.2.0